如何纠正我的发音我是湖南衡阳人 我们那说话都有 H F 不分的习惯比如说：发挥、黄飞鸿 之类的词时 一开口就不知道怎么说

如何纠正我的发音
我是湖南衡阳人 我们那说话都有 H F 不分的习惯
比如说：发挥、黄飞鸿 之类的词时
一开口就不知道怎么说了 舌头打绕绕 说不准
从小就受本地话影响 都23了
已经“中毒”严重 呵
哪位朋友知道该如何纠正的
平时应该怎么练习
请给出个详细的纠正方式